LESSON 07 (MORNING VS EVENING)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
First things first: Do you really need two different routines?
Niet helemaal.
Je hoeft niet voor ieder moment van de dag een compleet andere collectie producten te hebben.
Veel hydraterende toners, serums en moisturizers kun je zowel 's ochtends als 's avonds gebruiken.
Het grote verschil zit vooral in het doel van je routine.
AM = Hydrate & Protect
PM = Cleanse, Treat & Restore
Wanneer je dat begrijpt, wordt het veel makkelijker om te bepalen welk product waar thuishoort.
Your morning routine ☀️
's Ochtends bereid je je huid voor op de dag.
Je routine hoeft daarom helemaal niet uitgebreid te zijn.
1. Cleanse
Tijdens de nacht produceert je huid talg en kun je zweten.
Een milde cleanser kan helpen om je huid 's ochtends op te frissen.
Heb je een erg droge of gevoelige huid? Dan is een volledige reiniging 's ochtends niet voor iedereen noodzakelijk. Sommige huidtypes voelen zich comfortabeler met alleen water of een zeer milde cleanser.
2. Hydrate
Na het reinigen kun je vocht aanvullen met een hydraterende toner, essence of serum.
Ingrediënten zoals hyaluronzuur, PDRN, panthenol en ceramiden passen mooi binnen een hydraterende ochtendroutine.
Je hoeft ze natuurlijk niet allemaal tegelijk te gebruiken.
3. Treat
Heb je een specifiek huiddoel, zoals pigmentvlekjes, een doffe teint of roodheid?
Dan kun je een serum toevoegen dat daarop gericht is.
Veel ingrediënten, zoals niacinamide en verschillende antioxidanten, kunnen prima onderdeel zijn van een ochtendroutine als het specifieke product daarvoor geschikt is.
4. Moisturize
Een moisturizer helpt vocht vast te houden en ondersteunt je huidbarrière.
Kies de textuur op basis van je huid.
Een droge huid kan behoefte hebben aan een rijkere crème, terwijl een vette of gecombineerde huid vaak comfortabeler is met een lichtere moisturizer.
5. SPF
The non-negotiable morning step.
Zonnebescherming is altijd de laatste stap van je ochtendroutine vóór make-up.
En SPF is niet alleen iets voor zonnige zomerdagen.
UV-straling is er het hele jaar door, waardoor dagelijkse zonbescherming een belangrijke stap blijft.
Your evening routine 🌙
's Avonds verandert de focus.
Je huid heeft gedurende de dag SPF, talg, zweet, vervuiling en eventueel make-up verzameld.
Daarom begint een goede avondroutine met reinigen.
1. Remove SPF & makeup
Draag je make-up of een moeilijker te verwijderen SPF?
Dan kun je beginnen met een oil cleanser of cleansing balm om deze producten op te lossen.
2. Water-based cleanser
Daarna gebruik je een water-based cleanser om resterend vuil, zweet en onzuiverheden te verwijderen.
Dit noemen we double cleansing.
Het hoeft niet voor iedereen iedere avond noodzakelijk te zijn, maar kan nuttig zijn wanneer je make-up of resistente SPF draagt.
3. Hydrate
Ook 's avonds heeft je huid hydratatie nodig.
Een toner of essence kan een fijne eerste hydraterende laag vormen voordat je verdergaat met serums en crèmes.
4. Treat
De avond is vaak het moment waarop sterkere actieve ingrediënten worden gebruikt.
Denk bijvoorbeeld aan retinol of retinal, afhankelijk van je huid en het product.
Gebruik niet zomaar meerdere sterke actives tegelijk. Bouw nieuwe ingrediënten langzaam op en volg de instructies van het specifieke product.
5. Moisturize
Sluit je routine af met een moisturizer.
's Avonds kun je eventueel kiezen voor een iets rijkere formule wanneer je huid daar behoefte aan heeft.
Heb je een droge of gedehydrateerde huid? Dan kun je af en toe ook een sleeping mask als laatste stap gebruiken.
What can you use both morning AND evening?
Veel producten hoeven helemaal geen vaste AM- of PM-status te hebben.
Denk bijvoorbeeld aan veel:
Hydrating toners
Hyaluronic acid serums
PDRN products
Ceramide products
Panthenol products
Moisturizers
Deze kunnen vaak zowel 's ochtends als 's avonds worden gebruikt, afhankelijk van de formule en instructies van het merk.
Dat betekent dus ook dat je geen kast vol verschillende producten nodig hebt om een goede AM- en PM-routine te maken.
What belongs specifically in the morning?
Eén product heeft een heel duidelijke plek:
SPF.
Zonnebescherming gebruik je overdag en vormt de laatste stap van je ochtendroutine.
And what is better at night?
Sommige ingrediënten zijn logischer voor de avond.
Retinoïden zoals retinol en retinal worden doorgaans 's avonds gebruikt.
Ook bepaalde exfoliërende producten worden vaak in de avondroutine geplaatst.
Dat betekent niet dat je iedere avond actieve ingrediënten moet gebruiken.
Rustdagen waarop je alleen focust op hydration + barrier care kunnen juist heel waardevol zijn.
Do you need to wait between every skincare step?
Meestal hoef je geen lange wachttijden tussen iedere hydraterende stap in te bouwen.
Je kunt een product even de tijd geven om comfortabel in te trekken voordat je de volgende laag aanbrengt.
Voor bepaalde actieve ingrediënten kunnen specifieke gebruiksinstructies gelden. Volg daarom altijd de aanwijzingen van het product dat je gebruikt.
Keep it simple
Je ochtendroutine hoeft geen tien stappen te bevatten.
Je avondroutine ook niet.
Een eenvoudige basis kan al bestaan uit:
AM: Cleanse → Hydrate → Moisturize → SPF
PM: Cleanse → Treat/Hydrate → Moisturize
Daarna kun je extra stappen toevoegen wanneer je huid daar daadwerkelijk behoefte aan heeft.
Our take
Je ochtend- en avondroutine hoeven niet compleet verschillend te zijn.
Ze hebben simpelweg een ander doel.
Overdag wil je vooral hydrateren en beschermen.
's Avonds wil je reinigen, behandelen en verzorgen.
Wanneer je begrijpt waarom je een product gebruikt, wordt skincare ineens een stuk eenvoudiger.
Your routine doesn't need more steps.
It needs the right steps at the right time.
Commentaires